С 4 по 10 ноября – Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того чтобы научиться справляться с тревогой, разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
Как отмечают специалисты, чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту. В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.
В Тверской области с проблемами стресса, состояний тревоги и кризиса работают психологи. Эти специалисты принимают пациентов в центральных районных больницах Вышнего Волочка, Калязина, Кимр, Нелидова, Ржева и Калининского муниципального округа.
В Твери кабинеты медико-психологической помощи открыты в поликлиниках городских клинических больниц №№ 1, 6, 7, больницы скорой медицинской помощи, областной клинической больницы, лечебно-реабилитационного центра, в кардиологическом диспансере, Центре специализированных видов медицинской помощи им. В.П. Аваева и Кризисном центре областного психоневрологического диспансера.
Кроме того, в регионе действует круглосуточная служба медицинских психологов: «телефон доверия» - 8(4822) 558 222.
